本日もブログにご訪問いただき
本当にありがとうございます！
前回から骨盤知識を中心にお伝えしていますが、
今回は
「今日で解決！3日で「中年男性のお腹まわり脂肪」を劇的に落とす３つの方法」
についてお話したいと思います！
皆さん！魅せる体の準備はどうですか？
僕も中年男性として日々ファスティングを取り入れながら脂肪燃焼とコントロールをしています。
特にお腹まわりの脂肪についてはほとんどの方が、できれば引っ込めたい。。。
でも今まで色々やったけど無理だった。。。そんなアラフォーの方へ
ファスティングをして脂肪燃焼といきましょう！！！
ただ脂肪タプタプのお腹周りと、二重あごで首なしなどありますが
血液の不純物による停滞を何とかしてまずはすっきりしたくないですか？
まずこれが塩分停滞による「水分」なのは知ってますか？
人間の体にはグリコーゲンを貯めるタンクがありますが、それは「筋肉」と「肝臓」です。
このグリコーゲンは水を引き込む力があるのですが、グリコーゲン1gに付き3～4gの水です。
仮に一般的には成人男性で600g、と仮定しましょう！
グリコーゲンは糖質が形を変えたもので、ファスティングで糖質を摂取せずにいると、
体内のグリコーゲンが使われ、体内のグリコーゲンの枯渇と共にグリコーゲンが
引き込んでいた水が体外に放出されるんです。
この600gが引き込んでいた水分1800g～2400g、、計2400g～3000g
これと共に体内の塩分濃度の低下で、水分の放出も起きてるでしょう。
私の体験談を言うと5日で5キロ体重がまず落ちたのは、これで
3～4日くらいまでは結構体重が派手に落ちます。
それはグリコーゲン減少による体内の水分の放出＋体脂肪の減少があったからです。
この作用が凄く大事で停滞している脂肪や余分な水分を、本来体が持つ治癒力で
体外に放出してくれるのです。そうやっても取れなかったお腹周りや顎ラインが
簡単にスッキリとなくなります。
ほとんどの中年太りの方は深夜食でのラーメンなど塩分過多のまま睡眠を
取りますが、寝ている間は内蔵がフルタイムで働きますが溜まっていく一方で
その疲労もあり朝目覚めても疲れが取れなかったりします。。。。
男性と女性では効果が違ったりするのはここで、中年男性の場合は特にこの
「余分な水分」がバーっと放出されることで本当にすっきりとした顔つきになります！
無理せずですが、１〜２週間で食事量の調整を行い
週末などを使ってファスティングするととてもスッキリします。
添加物摂取が多い現代人にとっては定期的にとりいれると
体が楽で軽いですよ！
hasenii
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