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あなたと二人三脚で育む
ヘアスタイル作り
北九州/八幡西区
美容師
清水恵
今日は、歯磨きについて書かせてください。
美容師だけど😂
おばあちゃんになっても
大好きな美容師のお仕事を続けるには
健康大事！！お口の健康大事！！と
数年前から定期的に
メンテナンスに歯医者さんに通っています。
なのに、
虫歯作ったり
歯石52%という好成績？をたたき出したり😂
（今のところ歯周病は大丈夫と言ってもらえたのはせめてもの救い）
歯磨き指導も受けて
自分なりにちゃんと磨いてるのに
なぜーーーーーーーー？！
と思っていました。
結果論、
ちゃんと磨けてなかったということなんです🥹
歯磨きって難しい！
歯磨きスキルを上達せな
お口の健康を守るのは難しいと気づき
自分なりに研究しました。
すると、ここ最近、
いい感じに磨けてて（そんな気がする）
お口のスッキリ感が続くようになったんです🥹嬉
3ヶ月後に歯医者さんに行くので、そのときに
「よく磨けてますね！歯石%も20パーセント以下ですよー」と褒めてもらう予定です👍笑
一生自分の歯で美味しいご飯を食べるプロジェクト
❶歯医者さんおすすめの歯ブラシと歯磨き粉使う
❷歯ブラシは月1で変える
❸夜は何があっても磨く！
❹how to 歯磨き
⒈ 奥歯の溝は、歯ブラシ全面使ってしっかりゴシゴシ（上下）
⒉ 側面は、歯と歯ぐきのポケットがカチッとハマる角度にセットして、小刻みに磨く（上下、内外）
⒊側面の上下の外側、中心の上下の内側を縦磨きする。歯は完全に平面ではないので、隣の歯との隙間→歯の面→その隣の歯の隙間、3方向から磨く
参考になったら嬉しいです🥰
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