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あなたと二人三脚で育む
ヘアスタイル作り
北九州/八幡西区
美容師
清水恵
人にどう思われるか気になる。
と言う相談をいただきました。
気にしなくていいよー
と言われても気になりますよね。
人の目が気になるさんは
何パターンかあるなぁと感じています。
①妄想型
まだ起きてないことや
実際に言われたわけでもないのに
こうなったらどうしよう。
こう思われているかもしれない。
妄想型さんに
「それ、まだ起きてないですよね？」
「直接、言われたわけじゃないですよね？」
と聞くと、はい。と返ってきます。
妄想は事実ではありません。
妄想が拡大するときは
一旦、深呼吸して
その妄想をストップさせてみてください＾＾
他には
ノートに思ったこと感じたことを全部書き出して
自分で自分の話を聞いてあげること
どう生きたいか決めること
こちらの方法もおすすめです＾＾
