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  具だくさんオムレツとバジルドレッシングの山盛りサラダ
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  里芋の卵焼きで朝ごはん
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  バジルドレッシングのサラダ
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  野菜だけのクリームシチュー
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  キャベツとコンビーフの塩蒸し焼き、ゆで野菜添え
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  キャベツの白ワイン煮（シュークルート風）
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  10月上旬の昼ごはん
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  マッシュルームとコンビーフのオムレツ
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  カリフラワーのグラタン
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  カーリング応援しながら朝ごはん
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  サワラの西京焼きと焼き厚揚げ
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  ロコ・ソラーレがカナダの大会で３連勝中
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  iPhoneに思い出させてもらったサンドイッチ
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  マッシュルームと豚肉の生クリーム煮
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  ３色サンドイッチ
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  遅い朝ごはんはスクランブルエッグ
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  ポテトの卵とじのゆで野菜添え
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  ホットクリーミーポテトサラダをハーブで飾る
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  新調のフライパンでスクランブルエッグ

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