巷で糖質制限ダイエットが話題になり、特にダイエットをする必要もないワタシも、
ごはんやパンの分量を半分にするようなことをしていました。
去年のことなのか、今年になってからなのか記憶が定かではありません。
一、二か月ほど前のある朝、洗面台で鏡を見たら、
自分の顔が随分生気がなく、年寄りじみているのに気が付いて、
糖質制限をやめました。
今朝の、テレ朝のモーニングショウで取り上げていて、
糖質制限ダイエットの「罪悪」が明らかになりました。
糖質を制限したマウスは見た目から弱弱しくなるということで、
ワタシと同じでした。
日本人の食事はお米や味噌や魚が減って、肉が増えていますが、
1975年ころの食事が栄養バランス的に一番良かったとのことです
色んな物を少しづつ食べるのが理想ということで、
そういう生活をしていこうと改めて思いました。