納豆王国HAS 副店長のアサヒです～。
お豆っておいしいですよね。
しかも栄養価も高いので進んで食べたい食品のひとつですね。
豆って、良質のたんぱく質なんです。
豆腐や納豆はお肉と同様な効果があるんだそう。
小豆はビタミンB群、カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富。
そのほかにもインゲン豆や落花生、ソラマメもお豆。
カルシウムやミネラル、食物繊維もたくさん含んでいますですよ～
皆さん、お豆は1日に1回は必ず食べるようにしたい食品ですね。
アサヒは、いつもビールを飲むときには枝豆です♪
ビールを飲むときに枝豆食べたら太りにくいって聞いたことがあって･･･
ほんまかな???
今日も健康と元気な1日になりますようにっ
納豆王国HAS 
WASABI LOVE アサヒ
