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千葉 鎌ケ谷
若石リフレクソロジー、ホットストーンセラピー、黄土よもぎ蒸し「ハーベストシェア」くみです(^o^)
自分でできる【花粉症（鼻）】の足もみ
リフレクソロジーで体の器官や臓器とリンクしているところを反射区といいます。
若石リフレクソロジーでは
（じゃくせき）
足裏にはたくさんの反射区があり、そこを揉み刺激することで体の臓器や器官を正常化に導くという理論があります。
例えば頭の反射区は親指の裏です。
頭痛やストレスの時はここを揉んだりします。
私は若石リフレクソロジーで改善したことは色々あるのですが、"花粉症が軽くなった"ということもそのひとつです
足を揉んで花粉症が改善した例はたくさんあるんですよ＾＾
本来は足全体を揉んでいただくのがベストなのですが‥
ここでは自分で簡単にできるように♪
「○○の時はここ♡」
という反射区と揉み方をご紹介します！
今日は
花粉症（鼻）の足もみ揉むのはココ♡
前頭洞と鼻の反射区。
まず足もみをスムーズにするためにクリームを塗り、（摩擦防止と老廃物を流しやすくする為）
このような足もみ棒や
このような足もみ棒で（ダイソー）
足指の先端（10本全て）
親指内側の側面（半分から上）を
1.指を固定して
2.棒を当て
3.ワイパーのように左右に（②は上下に）ゴリゴリ揉みます。
痛い場合は加減してくださいね！
という方は、こんな風に指を曲げ、指の関節で揉むか、
やりにくい場合はこの関節を反射区に当てて、ギューっと一点押しでもOKです
この反射区は他にも‥
鼻炎、蓄膿症、頭痛、認知症にも有効です
①の反射区は老廃物がつまりやすく揉みにくい場所です。
けれど柔らかくするイメージで根気よく続けてみてください
ここを流してあげると体もスッキリします
花粉症がお辛い方にお役に立てれば幸いです。
妊娠中、生理中、食後1時間は避けましょう。足を揉む時はクリームかオイルを塗りましょう。足を揉み終わったら30分以内に白湯を500ml以上飲みましょう。
過去のお役立ち関連記事（ハーブティー編）
もし、
「自分じゃ足もみできないなー」
「人に揉んでもらうのが好き♡」
という方は当サロンへどうぞ
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今日もお読みいただきありがとうございました
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