たまーに加圧トレーニング（加圧をしながら筋トレ）をしますが、
加圧トレーニングのすごいところは
成長ホルモンがでるところなんです。
成長ホルモンには
かなり前から注目しています。
なぜなら効果があったから＾＾
大人になってからの成長ホルモンは、
アンチエイジングやダイエットに
すごく関係があるのです。
でも加圧まではできないという方のために、
今回は２つのサプリを紹介しますね＾＾
リキッドスプレーサプリメント。
舌下にスプレーするの。
ワタシの場合、
こちらは、眠くなることがあるので、↓
寝る前に使用しています。
こちらは、朝や仕事の休憩時間に。
成長ホルモンは
年齢を重ねるごとに減少していってしまいます。
成長ホルモンを意識するようになってから
かなり若く見られるようになりました
アンチエイジングに成長ホルモンは
欠かせないと思っています。
３０代後半くらいから、顔のたるみやしわが
気になるようになり、
一時期、鏡を見るのがイヤになりました。（笑）
そして、いろんなことを試してきました＾＾
そのなかで若返りを一番実感できたのが
成長ホルモンでした。
筋トレ（加圧やスロトレ）も成長ホルモンの分泌に良いし
あとは、ちゃんと寝ることも重要ですヨ！！＾＾
成長ホルモンについては、
また詳しく書きますネ＾＾
