宴会シーズン！

もう少しで１２月・・・・

あさってからは学会へ出向き、夕方からは大学時代の仲間と忘年会！

来月はいくつの忘年会が入るのか不明だが、・・・・・

このところ食事会にいくことが多くなってきた！

どうしてもこの時期、食べたり飲んだりする機会が増えてくる！！

食べつけると、食べることがとまらなくなってくる！！

普段の間食などをしないようにして、トータルカロリーも考えてゆく必要がある！！

結婚後、人は大抵の場合太ってゆく！！

最初はそれでもいいが、有る程度の年齢になってきたら制限することも必要になるだろう。

もう、昔のようにバカ食いはあまりしなくなったが、出て歩きたくなるほうだ！

じっとしているのはどうやら苦手・・・・。

新年会などを終え、もとの生活にもどるまでは、普段の食生活を抑える必要がありそうだ！

もちろん・・・・適度の運動も行わなければならないが、運動後の筋肉痛や筋肉のパンプアップによって

結構、動くがしんどくなるが、若いときほど回復力がないこともあって、無理しすぎもよくない！

５０を過ぎると、なにごとも無理のない範囲で行うほうがよさそうだ！

これは全ての人にいえることではない・・・・

日ごろから運動をしていて、きちんとした食生活をされているかたもいらっしゃるし、

その方々にとっては、無理ではないようなことなのかもしれないが、その方々の真似をしたくてもあちこちいうことをきかない箇所がでてきているからそうもいかない！

少し筋トレを続けておこなってしまったら、手の曲げ伸ばしが周囲の筋肉がパンプアップしてしまい、キーボードがうちにくくて仕方ない！

体を痛めつけてトレーニングするには無理がでるような年齢になったということなのかもしれない！

食欲もそうだろう！

無理をすれば翌日以降響いてくる！

少しペースダウンしてエネルギーを補充しつつ、過充電しないように気をつける時期になった！