【８月５日】
エアロバイク ３０分
筋トレ １０分
下腹痩せ体操
腰痛肩こりストレッチ
今日は有給です。
９月に新たな有給が付きます（２０日）
昨年付いた有給、今月でしっかり使い切りました！！
早め早めに取りすぎて？お盆は仕事です😅
用事ないのでいいんですけどね😆
お盆らしい過ごし方はしばらくしてないな。
お墓掃除もないですし（納骨堂）
盆正月関係ない仕事の人ばかりなので集まる予定もないです。
私、ちょっと変わってる人と思われるかもだけど、実は家族でも頻繁に集まったりするのは得意ではないのです。。
時々、本当に時々で良い🤭
でも、1人の時間が長過ぎても寂しくなるというめんどくせー奴です😇
1人時間が無いとダメだけど、常に1人は無理。
基本日中はいつも1人なんですが、ブログを書いてる事で誰かに喋りかけてる感覚でありがたいですね♪
冷房大好きでほぼ一日中冷房入れっぱなしで、カーテン閉めてますが、仕事中頭を悩ませるとカラダが熱くなり冷房だけでは足りず扇風機も稼働し始めます、、
これ単に更年期のホットフラッシュかも？
夕べはなぜか疲れてしまい、いつもの運動をさぼりました。
きつい時に無理してするものではないと思うのですが、サボった次の日はちゃんとしようと思います。
でないとズルズルサボる事になる。
エアロバイク、買った当初は張り切ってたけど、数日サボったらヤル気を無くし数ヶ月しなかったから😅
間が空くのは私には良くない。
疲れたのは多分、母の愚痴を聞いたのと夫の不機嫌😑
定期的に愚痴を聞いてますが、聞いても何てない時もあるけど、ドッと来る時もある。
夫が最近激務で疲れてて一昨日は不機嫌で夕食も食べずに早々に寝てしまったのもあるかも💤
不機嫌な人は放っておくに限るので、私は男子バレーの試合を見てました。
（イタリア相手に健闘してましたが残念でした）
しかし、早寝が功を奏したのか夕べは機嫌が戻ってました。
人それぞれだと思うけど、食事より睡眠が大事なんだなーと思いましたよ😉
ではでは今から冷房効いた部屋でいつもの運動をしようかな。
良い１日を♪
最近作った料理載せます。
ケバブサラダ（みきママのレシピ）
豚しゃぶサラダ
納豆キムチしらす丼（昼食）
サバ水煮缶と野菜の南蛮漬け
天丼
疲れても食欲は無くならない私です😋
だから運動はかかせない！笑