ドライヤーながらエクササイズ

ながらエクササイズを習慣化できれば

一石二鳥❣️

毎日することにプラスするだけ。

今回はドライヤー‼️

首回り・二の腕に効くから

一石三鳥だ

①乾かす時に頭を上にする→左右に傾ける

②肘を耳より上にする

③髪を乾かす

これを毎日お風呂上がりにするだけ

日常の動作では無い動きを取り入れることで

筋肉が動きほぐれます。

ぜひ毎日の行動にプラスして

習慣化してくださいね💓

お家ながらエクササイズは

まだまだあるのでお楽しみに