ヒールで歩くのは苦手。。。
すぐ疲れちゃう。。。
私も昔は歩けば歩くほど足のスネの外側が疲れてました。
疲れが出る所は
歩く時に負荷がかかっているからなんです。
身体に負荷をかけない歩き方
必要な所の筋肉はしっかり動かせる歩き方
それが身につくと歩く度に
エクササイズになり
歩く事が楽しくなってきます
街でよく見かける姿は
身体が後ろ足に残ったまま
前足だけで歩いている姿
これは身体も重くて疲れます
また、つま先から着地して
ひざが曲がってしまう歩き方
などなど
なかなか綺麗に歩いている姿の人は少ないです。
今日から少し意識してみてください
後ろ足で身体を前に運ぶイメージ
前足はそのまま、ゆっくりと落とすイメージ
片足での滞空時間が長いほど優雅に見えます
お腹を引き上げてデコルテを開けば完璧
ぜひ、試してみてくださいね
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