新陳代謝

熱中症にならないように水分を取ることを意識しながらですが、お風呂に入る1時間前にはなるべく汗をかくように心掛けています

職場ではクーラーがきいていて汗をかくこともないので、その分家で汗をかく、ということで

汗かいたままですと汗疹ができるので、そのあとしっかりお風呂で汗を流してクールダウンすることも忘れずに

少しでも楽しく健康に夏をのりきりたいです