歩数計で「5千歩」歩いたよ

運動不足もあるが、最近血圧が高くなりすぎちゃって、総合内科医の土肥先生からの進めがあって毎朝歩いてます。今朝で四日目です。
毎朝の白湯一杯と3千歩～５千歩のウォーキングでどれだけ血圧を下げることができるでしょうかね。