実は昨日、突然の体調不良で、ちょっとだけ働いて、後は寝てました。店の予約が少なかったのが幸いでした。朝食べたものを吐いてしまい、その後は何も食べる気にならず、生姜紅茶、えんめい茶、味噌汁の汁だけで過ごしたんだけど、どうしてこうなったかなぁ…？まさか金環日食の影響じゃないよね？
思い返せば、ここんとこ眠りが浅かった、便秘気味だった、しかもやや食べ過ぎの傾向だった。多少のストレスも。ん～、これって、もしかして益軒先生が言うところの｢食気が滞る｣ってヤツ？胃がはっていて、空腹感がない。腸も動いてないような…。まるで、消化器系がストライキに入ったみたいな感じ。
この状態を東洋医学では胃失和降と言います。胃の持っている降濁という作用がうまく働かなくて、消化不良や食欲不振が生じる状態。原因は、もともと肝胃不和になりやすい体質に、寝不足とかが重なったためかなぁ…。食べ過ぎてたって言っても、暴飲暴食はしてないし。
今日はいくぶん回復しましたけど、まだ食欲がありません。今朝は白湯でハチミツを茶さじ1杯溶いたハチミツ湯だけ。お昼は、学校だし、少しは何か食べないと…と思って、アンパン1個を30分かけてよく噛んで食べたけど、それが夕方までもたれてるの。食べるんじゃなかった（泣）。
これは、食べるなというからだのサインだろうと思うので、おなかのおそうじも兼ねて、食べたいと思うまで、プチ断食することに決めました。食べれないときは、無理に食べない。とか言いながら、夕食は少しですけど、食べました。お味噌汁と、フキをやわらかく煮たのと、カブの酢漬け。
お風呂で温まったし、今夜は早めに休みます。おやすみなさ～い。