胸式深呼吸であたたまるワケ

深呼吸をすると、背中の筋肉も動きますね。

背中の筋肉は、姿勢を保持するために働く筋肉です。

収縮するスピードはゆっくりめですが、持続力があって、

酸素消費が大きく、熱エネルギーをつくる力もある。

そんな赤筋と呼ばれる部分が多い筋肉です。

つまり、深呼吸によって筋肉が働き、

熱エネルギーが出ることであたたまる。

というワケです。