こんにちは
仙台食育指導士の佐藤はるみです。
久しぶりの更新になりますが
これからはマメに更新継続したいと考えております。
コロナ禍も落ち着いてまいりましたが
今後どのような病気やウィルスが蔓延するかもわかりません。
日々の備えは、身体の免疫を上げていくこと
食べ物が身体の免疫に深く関係しているのは
間違いありません。
食習慣
睡眠習慣
運動習慣
心の習慣
考え方の習慣を
免疫アップの視点から
こちらのブログで紹介してまいりたいと思います。
すぐに全部は変えられませんが
「習慣」は連動制があること、
私の実体験を通して効果があったことを
具体的にお伝えしていきます。
美味しく食べながら
病気に負けない身体つくり！
食べ物にも組み合わせで
自然に免疫アップ習慣つけていきたいですね
生活習慣病の予防は
まず自分の食事内容を見直すこと！
40歳過ぎたら
若い時と同じ食べ方では身体に無理が生じますし
女性も閉経前後、更年期対策も必要になります。
テーマ別にご紹介していきますので
よろしくお願いします！