最近、マタニティ体操サボってたしそのせいかしら？
と思って、今日は久々にマタニティ体操でもしようかしら。
とヨガマットを引いてうえに座ると…
外は雪がちらついてました。
あぁ、また降ってるな。
って眺めてたら、１時間も経ってた…
何やってんですかね(反省)
とりあえず、肩こり解消のストレッチしたり、
寝転がって腰捻ったり、横向きで足上げたりしてたんですけどね…
もう、痛くて痛くて。
数日しないとここまで痛くなるのか！！
って思うほどでした。
痛いからって明日もサボったら、きっと駄目だよね。
明日も頑張ってみるか。
あとは、娘に骨盤辺りかな？
横向きで寝て、お尻くらいの場所に座ってもらうの。
あれ、気持ちいいのよね。
その後は暫く、恥骨だか骨盤だか知りませんが痛くないんですよ。
娘くらいの重さがちょうど良い。
今週は、旦那が夜勤。
娘とのお風呂は最近キツイけど、がんばろ～。
あぁ、木曜日、母親教室だ。忘れないようにしなきゃ。
市町村の母親(安産)教室ってないかな？って調べたら…
パパママ教室なら有るけど初産対象だった…