リズム。

長期離脱から社会復帰して、約2週間。

85パーセント回復。

微妙に動きにくい向きがあるのと、
走ったり飛んだり跳ねたりは、ちょっとまだ無理。

朝と夜の筋トレとストレッチは必須。
会社も1時間以内に一度は、伸びをしたりして一息入れる。

電車に乗るのも走らないし、焦りすぎて体がガチガチになることも
意識的に回避している。

そんなちょっとゆっくり目の生活をしてみてわかることは、

『みんな、そんなにガッツリ張り切って生活してないじゃん！！』

ということ。

今までの自分といえば、常に全力で目一杯だったし、
それが自分のキャパを増やすと思ってきたし
能力ステージも上がると思ってきたんです。。

が、しかし！

よくよく考えて見ると、40才じゃん。。。

もうちょっと計画的に、クレバーな大人な生活を心掛けたい。

今更ながら。。

まあ、その生活を支えるのが『健康』なので
この機会に見直して、習慣化したい。


年齢なりの当たり前の生活習慣への改善ですが。。




はるとの、勉強の習慣とどちらが先に身につくかな、、、、？










iPhoneからの投稿