2009/11/16

おはようございます

今日から食事の取り方を

変えていきます(・ω・)

朝お腹いっぱい

昼腹八分目

夜100kcalまで

↑これで頑張って

いきます(゜∇゜)ノ

この方法わ半年で

－１３kg

を成功させた方が

BLOGで紹介していたので

私も頑張ってみます！

はじめるよ(゜∇゜)ノ

今日からぶろぐに

自分磨きについて

書いていきます

Dietがちで頑張る

めざせ－５kg

ちなみに現在

＊身長

１６０せんち

＊体重

４５kg～４６kgの間を

いったりきたり・・

ってかんじです

※１年前わ５０kg

ありました