こんばんは
ふれてる間に、赤ちゃんグッスリ
オキシトシン ママのてタッチ で、ママの睡眠時間も確保して、明日も赤ちゃんと元気いっぱい思いっきり遊べるようにする
オキシトシン ママのてタッチ インストラクター ＆ feel careおっぱいマイスター®の 有本 恵 です
冬になると、娘達と飲んでいるお茶をご紹介します
それは、 ルイボス黒豆茶
ルイボスティーは女性に良い✨
という事は、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね
ルイボス というマメ科の発酵茶で、『奇跡のお茶』や 『不老長寿のお茶』と呼ばれている地域もあるんです
そう呼ばれているのは、ルイボスティーに含まれている
ポリフェノールの一種 フラボノイド の効果が、大きな理由
・活性酸素を取り除いて、体細胞を老化から守る
・脂質や糖質の代謝を高めて、基礎体温上昇＆血流促進をすることで、冷え性改善を促す
・毛細血管の働きを強化してくれる ルチン が、血流促進や血圧降下を促す
・現代人に不足しがちな、マグネシウム・亜鉛・鉄 といったミネラルが含まれている
などなど、フラボノイドには、女性に嬉しい効果が盛りだくさんなんです
そして、黒豆茶
黒豆茶には…
おっぱいマイスター としては１番外せない、
女性ホルモンに似た働きをしてくれる イソフラボン
の効果が盛りだくさん
・女性ホルモンのバランスが整う効果が期待できる
・黒豆に含まれる クロスミン・クロサンテミン などの成分が、腎機能の働きを高めるため、浮腫みの改善や予防が期待できる
・強い抗酸化作用を持つ アントシアニンは、美肌効果をはじめ、シワやたるみ等のお肌に現れる老化現象を防ぐ効果が期待できる
など、またまた女性に嬉しい効果盛りだくさんなんです
マグネシウムや大豆イソフラボンの過剰摂取を防ぐためにも、１日２～３杯までがオススメですが、どちらもノンカフェインなので、妊娠中・授乳中のママはもちろん、お子さんもお飲みいただけます
そろそろ初潮を迎えそうな長女にも嬉しい効果が期待できるので、我が家ではより身体を温めるホットで飲ませてますよ
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本日も、お読みいただきありがとうございました