こんばんは
吉見町の自宅サロンを中心に、ママと赤ちゃんのお悩みも解消する 猫背矯正サロン をオープン予定の Haruta ありもと めぐみ です
いよいよ明日からモニターチャレンジがスタートします
それに合わせ、お友達でもあるヨガの先生
浅見 恵さんに、身体のお悩み別ストレッチ を教わってきました
浅見 恵さんに、身体のお悩み別ストレッチ を教わってきました
こちらは、肩こりに効果てきめん
なストレッチを教えて下さっている浅見先生
なストレッチを教えて下さっている浅見先生タオルの持ち方一つでも、より効果のある持ち方を教えて下さっています
私もやってみましたが、背中伸びる〜
めちゃくちゃ気持ち良いです
このストレッチに効果のある肩こり
男性よりも女性の方がダントツで多い
ってご存知ですか
ってご存知ですかその理由として、
＊ 男性とほぼ同じ重さの頭を、少ない筋肉量で支えているため
＊ 冷え性の方が多いため
＊ バストも支えているため
が挙げられます。
また、ここに『 猫背 』が加わると、更に肩に負担がかかる為、肩こりは酷くなります
他にも、肩や背中の筋肉に負担を掛けるような生活習慣も原因になっています
この悪循環な生活習慣、クセになっている事がほとんどの為、自分ではなかなか気付いて治す事ができません
だから、治らないんです
酷いと、頭痛や吐き気を起こす原因にもなる肩こり
肩こり解消ストレッチを続けていただき、毎日の筋肉の緊張を緩めてあげる事で、かなり楽になるかと思います
「肩こり、辛そうだな〜」という方には、こちらのストレッチをお伝えしますので、ぜひ覚えて帰って下さいね
猫背矯正も行います
モニター募集について詳細はこちらから
《 ９月 ご予約可能日 》
６日(火) 13:00〜14:30
12日(月) 13:00〜14:30
13日(火) 13:00〜14:30
26日(月) 13:00〜14:30
28日(水) 10:00〜11:30 ＊ 13:00〜14:30
本日も、お読みいただきありがとうございました(*´꒳`*)
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親子サロン Haruta ありもと めぐみ