嫌〜なウイルスが世間を賑わせてる
予防には、腸内環境が大事。
腸内環境を整えれば、免疫力も上がる！
ただねぇ、便秘気味でありながら、ストレスからお腹の調子を崩すこともあり、あたり強い腸ではない私。
簡単に腸内環境は整いません！！
んじゃ、どうしようか。
エキナセア摂取！
エキナセアは、免疫力をあげてくれるといわれています
子供のお茶は、エキナセア！
最初は嫌がってたけど、もう我が家のお茶の味となり慣れてくれたみたい〜(⌒▽⌒)
私は、エキナセアのサプリ
私は、グアムで買ってきたサプリを飲んでます。
サプリで簡単に取り入れられるけど、サプリに無駄なものも含まれているものもあるようで…
サプリもきちんと選ばなきゃね
以前、生活の木にエキナセアレモンってゆうブレンドハーブティーがあり、レモンティー代わりに飲んでました。
エキナセアだけだとしょうじき味気ない味なので、レモンピール入れたり、ローズヒップ合わせたりすると、少し美味しく飲めるかなー。
しかも、レモンピールやローズヒップを合わせることにより、ビタミンも取り入れられて風邪も予防出来そうだよね
私は、ペパーミントもよく飲むよ！
スーッとするし、ミントはお腹の調子整えてくれるから！
ハーブティーは薄い味のものが多いから、コーヒー飲み慣れてる私にとっては、味気なく感じてしまう。
ミントは、しっかり味がする方かなと思うから、尚更好き
ミントとエキナセアで、この冬乗り越えなきゃ〜
