油断してたら…。

太ってたー

家に体重計ないから、スーパー銭湯行ったときにはかりました。

ここ数年、春から夏にかけて胃腸の調子を崩してたから、食べることが出来ず体重落ちてた。

今年は、お腹を下すことなく、アイスコーヒーが飲める幸せな夏でしたが…。

なんとなく、そんな気がしてた。
お菓子食べてるもん。
お腹イッパイやもん。

先日、ボディーメイクのこと書いたとこじゃん。
明日から、お休みしてたウォーキング＆ランニング再開しよ

禁菓子は、キツいなー
でも、これが一番効果的なんだな～。

アロマも頼る
まずは、王道のグレープフルーツを取り入れてみよかな。
ディフューザーで香らせて、あとはホホバオイルに混ぜてマッサージ

アラフォー、ホントにお腹に着くね。
ヤバい…。