日本の世界遺産を紹介★古都奈良の文化財★とe-ナースセンター

日本には美しい景色がたくさんありますよね。
そこで日本の世界遺産を探してみました。

結構たくさんあるんだなぁと改めてしりました♪

是非行って見たくなりました！

でもなかなか行けないのでググって景色を眺めてるだけですけどねｗｗｗ

調べてみましたので読んでみてググってみては如何でしょう♪

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日本の世界遺産
★古都奈良の文化財★

「古都奈良の文化財」は1998年12月に世界文化遺産に登録されました。
その昔奈良時代に首都平城京が作られ、都は碁盤目状に整然と区画され
宮殿（平城宮）・寺院・市場・貴族や庶民の住宅などが次々に建設されました。
人口１０万人の大都市だったと推定されています。

登録された世界遺産は、次のような８つの資産で構成されています。

●国宝建造物があり、敷地が史跡に指定されている資産
東大寺・興福寺・春日大社・元興寺・薬師寺・唐招提寺

●特別史跡・特別天然記念物に指定されている資産
平城宮跡・春日山原始林

世界遺産リストへの登録にあたっては、各資産が個別に評価されたのではなく
８資産全体で物語っている奈良の歴史や文化の特質が評価されました。

「古都奈良の文化財」という名称で、全体がひとつの文化遺産として登録されていることが、それをよく表しています。

また奈良県には、「古都奈良の文化財」をはじめとして、「法隆寺地域の仏教建造物」

「紀伊山地の霊場と参詣道(熊野古道)」といった世界遺産があり、県内に3つもの世界遺産が存在する唯一の県です。

奈良は京都と比べると華やかさに欠けると思われがちですがそうではないですよね～穴場だと思います♪

乾燥肌とニキビ対策とeナースセンター

まだまだ乾燥の季節ですよね。
色々乾燥のことについて調べてみました。
アタシも乾燥肌なので色々と為になりました。

いろんな知識になるので読むだけでも面白いかもしれませんね。

これで乾燥肌予防や乾燥肌撃退ができればいいなぁと思います。

為になるかもしれませんので是非読んでみてください♪

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■乾燥肌とニキビ対策

★乾燥肌の方でもニキビはできます。

ニキビは乾燥肌と脂性肌に出来やすいといわれています。
真逆の肌のように感じますが、実は、乾燥肌の原因とニキビの原因は同じなのです。
乾燥肌とは、毛穴に汚れや汗、古くなった皮脂等が詰まることによって

皮脂分泌が正常に行われくなりおこってしまいます。

また、ニキビは皮脂の分泌量が増え、毛穴に皮脂がつまり炎症を起こし、また、アクネ菌などの細菌が繁殖することで起こります。
共通するものは、毛穴の詰まりということになります。

ニキビは毛穴が詰まり、炎症を起こすのが原因です。
ということは、乾燥肌の人も毛穴が汚れや汗などが詰まったままの状態でいることは
ニキビという症状が出る可能性があるということなのです。

★乾燥肌の方のニキビ対策

乾燥肌の方がニキビ予防をする際の対策としては

やはりニキビの原因となっている毛穴のつまりに注意することです。

この毛穴の詰まりの要因はとしては、ほこりや汗などが混じり合ったもの、化粧品やケア商品です。
これらのほこりや化粧品などは、家に帰ったらすぐに正しい洗顔ををすることによって、きれいに洗い流すことができます。

その後、塗る保湿効果のあるケア商品は、毛穴をふさぐ効果のあるものもあるのです。
毛穴をふさいでしまっては、ニキビの要因となり、また皮脂分泌ができない状態では
乾燥肌をさらに悪化させてしまうということにもなりかねないのです。

というわけで、保湿効果のあるクリームなどを購入する際は、相談した上で購入するとよいでしょう。

肩こりを和らげる薬物療法と看護師求人

肩こりの色々を調べてみました。

お役に立てればと思いましたのでちょっとお茶でも飲みながら読んでみては如何でしょうか？

結構役に立つかも知れませんよ～♪

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いませんか？でしたら話をもどしましょうか。

整形外科では、塗ったり貼ったりして用いる鎮痛薬を処方することがあります。
また、痛みを軽減させるために、注射などを用いることもあります。こうした薬による治療を、「薬物療法」と呼びます。

薬物療法

■痛みを和らげる薬物療法
肩こりなどに用いられる、主な「薬物療法」を紹介します。

★注射

痛みがひどいときに、痛みをすばやく抑える対症療法として、神経ブロック注射、ステロイド注射、ホルモン注射などが使われます。
まれにショック反応をおこすこともあるため、よほど痛みが強い場合以外はあまり使われません。

★飲み薬

【筋弛緩薬】
筋弛緩薬とは、神経・細胞膜などに作用して、強い緊張状態にある筋肉を弛緩させる薬です。
筋肉が緊張状態にあると、血液の循環も悪くなり、肩こりをおこします。
筋肉を弛緩させて血流を回復させることによって、肩こりの痛みが軽減されます。
副作用として、脱力感・眠気などがあります。

【消炎鎮痛剤】
消炎鎮痛剤とは、関節などの炎症を抑え、痛みを和らげる作用のある薬です。
消炎鎮痛剤には、貼るタイプの湿布や塗るタイプなどの「外用薬」と、飲み薬などの「内用薬」の２種類の形があります。
内用薬の場合、胃が荒れるなどの副作用が多いといわれています。

【ビタミン剤】
肩の筋肉の使いすぎが原因でおこる肩こりは、ビタミンＢ群とビタミンＥを摂ると効果的です。
このため、病気によってはビタミン剤を処方されることもあります。
ビタミンB群（とくにB1、B6）は、筋肉の疲労を回復させ、神経機能を調節する効果があります。
中でもビタミンB12は、神経に直接作用し、神経の機能を回復する効果があります。
またビタミンＥは、毛細血管を広げて血流をよくする働きがあります。ビタミンＥを十分に摂ると
筋肉の活動に必要な栄養分や新鮮な酸素が運ばれて、筋肉にたまった乳酸などの疲労物質が排出されるため
肩の筋肉の疲れがやわらぎます。

【抗不安剤】
痛みが筋肉の緊張を招き、その緊張がさらに痛みをおこすという悪循環に陥っている肩こりや
精神的な要因のストレスが肩こりの原因となっている場合に、不安や緊張を和らげる目的で、抗不安剤を処方ることもあります。