こんにちは〜
遊びに来てくださって
ありがとうございます
昨日、キットカットの事を書いたら
もっと食べたくなったHappy☆ですw
今は糖質制限ダイエットを
している方も多いですよね〜d(≧▽≦*)
炭水化物を抜くとお米やパンを
控える事になるんやけど
私はお米は結構大丈夫なのに
パンは食べたいんですよね
なので、我が家の冷凍庫には
常におからパンを冷凍してます
それと、主食のおからキッシュ
おからの種類やオーブンによって仕上がりが違う事が
わかったので、レシピを書いてるけど
自分の家に合うように改良して下さい
おからキッシュを試される方は
最初は半量で焼き具合とか確認した方が
いいかも知れませんd(≧▽≦*)
私は面倒くさがりなので、今では
この時の量よりおからの量も多いし
味も変わってマキシマムも入れてます
有名やからご存知の方も多いと思うけど
めっちゃ使える調味料ですd(≧▽≦*)
お肉にふりかけて焼くのは
もちろん間違く美味しいし
私はオリーブオイルにちょっと入れて
それをゆで卵と一緒に食べたりしてます
話は戻って…
糖質を控えてるので、もちろん
甘いものも我慢してます(￣▽￣;)
キットカット事件でもわかるように
私はチョコが食べたい
これが、結構辛いかも(￣∀￣*)ｲﾋｯ
そんな時に食べるのが
マツモトキヨシの
PROTEIN BAR CHOCOLATE
今は簡単な筋トレもしてるので
プロテインも食べてます
これがね〜結構ちゃんとチョコを
堪能出来て美味しいの
そして安い！←はい！ここ重要w
1本あたり100円ぐらい
ストロベリー味もあります
1本あたりの栄養成分は
1日、1本〜2本が適量みたいなので
私は1日1本たべてます(^_-)-☆
糖質ダイエットって1日の摂取量が
サイトによってまちまちだけど
出来るだけ50〜60ｇに抑えようと
がんばってます(*´艸`*)♡
まぁ、適当でズボラな私なので
ちゃんと計算してる訳じゃないけどw
食べたい物を全部我慢するんじゃなくて
その中でも美味しくて食べれる物を
作ったり探したりするのは楽しいです♪
シャトレーゼの生チョコもおすすめ
冷凍なので食べたい時に
1粒ずつ解凍して味わってます
今はストックがなくなったから
買いに行かなきゃ๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
おからクッキーを焼いたりしてるけど
また、それは次の機会に書きますね
Happy☆のダイエット日記でした〜
お付き合いありがとうございます
ではでは
いま、買おうか迷ってるのが
めっちゃチョコの事で頭いっぱいw