こんにちは〜
生おから 300ｇ
たまご 4個
豆乳or牛乳 300ml
ウインナー 10本〜（多めが美味しい
）
しめじ 1パック塩 2つまみ
とろけるチーズ
わかりづらいか(￣▽￣;)
最初の写真に戻る(￣∀￣*)ｲﾋｯ
遊びに来てくださって
ありがとうございます
今日は朝からおからキッシュを
作りました〜(＊ˊ艸ˋ)♬*
興味があるかわからないけど
作り方を書いてみようかな
材料は
生おから 300ｇたまご 4個豆乳or牛乳 300mlウインナー 10本〜（多めが美味しい）しめじ 1パック塩 2つまみとろけるチーズ作り方
ウインナーをスライスして炒めます♪
材料に入ってる塩とは別で、塩を少々。
最後にしめじも加えます
材料をぜーんぶ混ぜ混ぜします♪
ただそれだけ
簡単でしょ？w
簡単でしょ？w量が多いのでオーブンの天板に直接
オーブンペーパーを敷きドーン！w
広げますよ〜♪
とろけるチーズをどっさりのせまーす
200度で余熱したオーブンで25分焼きます♪
こんがり〜(＊ˊ艸ˋ)♬*
小分けしま〜す
出来上がりがこちら
私はズボラなので一度に大きいのを作って
たくさん冷凍保存しちゃいます
半量で作っても
今日はウインナーとしめじやったけど
ほうれん草とか小松菜とかツナとか
お好きな物を入れても美味しいですよ
糖質制限中でも、美味しい物を
お腹いっぱい食べたいので
他にも色々作ってみたいな〜
糖質制限ズボラ飯でした
ではでは