タニタのササミピカタ

ささみのピカタ　　　ささみに塩　コショウして

　　　　　　　　　　　　小麦粉をまぶして　　溶き卵に塩を加えてささみの

　　　　　　　　　　　　両面に塗る　粉チーズを振ってオーブントースター

　　　　　　　　　　　　で焼いたら　こんな感じ

水菜のサッと炒め　　油　水菜　油揚げ　たまご　麺つゆ

モ貝と白菜の煮物　　　この地域ではモ貝をよく食べます

　　　　　　　　　　　　　　こうして炊き合わせたり　モ貝だけで甘辛く炊いて

　　　　　　　　　　　　　　ちらし寿司のうえに乗せたりします

　　　　　　　　　　　　　　旦那チャンはこの貝が好きです　何でも子どもの

　　　　　　　　　　　　　　頃から食べていたみたいです　私にはよくわからない…