人生、辛い事しか無くて。
それが当たり前なんだけど…
そこに、自分で楽しみを加えたり
幸せを見つけたりして
生きていかにゃならんのやなぁ！
と思った。
言葉にするのは、簡単だけど。
それって案外難しいし。
人間って辛い事の方に向いちゃう傾向があるから、そこをどう断ち切るかだよね。
鬱病だと、普通の人より行動範囲が狭いし、外に出れる時間も限られる人もいるから交流の中に楽しみや幸せを見つけたりするのは、難しい。
そして、何よりむらっ気があるのが鬱病で
前日までは、安定してても翌日には不安定になってたりで人に付き合って貰うには、そこ理解してもらわなきゃいけないし。
理解までいかなくても、寛大な心で見て貰いたい。
数分前には平気でも、数分後には鬱になってたり。
本当に、人との交流にも精神力使うし、
エネルギーもいるから。
だから、楽しみとかは1人で出来るモノの方が良いんだけども。
鬱病が安定してる時は、普通の人の様にと願ってしまう。出来ると思ってしまう。
そこで、浮かれて撃沈したら
その後、病むからね。
自己嫌悪になるんですよ。
だから、まず今私の課題は、人の群れに慣れる事！
買い物に行くのも人の少ない時間から徐々に人に慣れて行くこと！
やっと、意欲も湧いて治って来たのかなと思っても、まだまだでしたorz
まだまだ段階踏んでかないと、安定しない。焦る時もあるけど、なるべく焦らない様に思考を切り替える！
今はまだ、その時じゃ無いんだって！
とにかく、出来る事から！徐々に！