簡単！朝食でダイエット？！しっかり食べてキレイに痩せよう(*^^*)ご飯編

朝食ダイエット第三弾☆ミ

ご飯編

いよいよラストです！

朝はやっぱりご飯でしよ！！

そんな人にオススメ！

私は何よりご飯が好きです(*´ω｀*)

白米から麦ごはんへ変えてみよう。

麦ご飯の方がカロリーが低いんです！

さらに食物繊維が白米の10倍で内蔵脂肪を減少させてくれる効果があります。

いいことずくめですねー(*´ω｀*)

オススメレシピ♪

・納豆＋具沢山のお味噌汁＋ご飯 

生野菜を取るのが苦手な人におすすめ！

お味噌汁です！

色々な野菜を入れて美味しく食べちゃいましょう(*^^*)

・お手軽！納豆豆腐丼

納豆＋納豆のタレ＋豆腐＋ごま油＋ご飯

のせるだけなので簡単です！

ツルッと食べれちゃいますよ(*´ω｀*)

・味噌汁＋卵焼き＋サラダ＋ご飯

生野菜が好きな人はサラダでどうぞ！

のりをプラスしてもいいですね！

・トマトジュースでリゾット

細かく刻んだ野菜＋ベーコン＋トマトジュース＋ご飯

5分程度煮込めばOKです(*´ω｀*)

朝はご飯をしっかり食べていいダイエットしましょう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

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