宅トレ、筋トレはサボり中。
週一回ぐらいLAVAのオンラインヨガ、
UCHIYOGAは続けてます。
ヨガは体が伸びて気持ちいい
太りにくくなっとを実感中。
何週間ぶりに、体重を測ると、
あぁ、嬉しすぎる
去年、ダイエット頑張ったのが維持できている
痩せにくくなる40代でも
ダイエット成功しましたー
涙
ダイエットによかった食べ物
夫も去年からダイエットをして、マイナス7kg
この3つの定期購読は続けてます
この３つは、
災害用の非常食にもなるので
家で常備しています
①ベースブレッド
夫は、会社や出張に朝ごはん昼ごはんとして
持って行ってます。
ピクニックなどにも持って行って
家に常備してると便利
チョコレート味がお気に入り
②バランスオンminiケーキ
一袋100カロリーなので、罪悪感なく
食べれます
外出にも持って行くと、
子どもがお腹空いた時に助かります。
小さいし、持って行きやすい
カバンに入れておくと、
災害用にもいいと思います
③東洋ナッツ さかなっつハイ
お酒のおつまみ、おやつ、
なんでもいけます。
子どもも大好きです
栄養が取れてる気がしてのもいい
