アラフィフ派遣主婦の
カギしっぽです
アラフィフになると
健康上の問題が
色々とでてきます
中性脂肪が高いとか
尿酸値が高いとか
血糖値が高いとか
病院で先生に怒られてきました
特に体調が悪いとかもないので
ご飯もモリモリ食べちゃいます
食欲がない日がありません😅
これから
ダイエットします
薬の処方は今のところないので
食事療法で頑張って
健康になります
トマトジュースを買って
血液サラサラ
血圧を下げる
玄米、雑穀米を買って
糖の吸収を遅らせる
牛乳、ヨーグルト
海藻類や野菜で
尿酸値を下げる
肉は少なめにし
ダイエット頑張ります
