私が好きな
角上魚類の
サバの西京漬け
体の事を考えて
週に3日は
お魚メニューにしてます。
塩分取りすぎには注意です😅
サバを食べることによる効果は
色々あるそうです。
サバには豊富なオメガ-3脂肪酸が
含まれており、これらの脂肪酸は
心臓疾患のリスクを低減し、
炎症を抑制する助けになります。
オメガ-3脂肪酸は血液中の
コレステロールを調整し、
血圧を安定させることで
心臓の健康を支援します。
サバの脂質組成は、
体内の脂質代謝を改善し、
糖尿病や肥満のリスクを
軽減するのに役立ちます。
お肉大好きですが
お魚をなるべく
食べるようにしたいですね
