今年も後少し✨
自分自身の棚卸し
やってみませんか？？
何か理想のなりたい姿が
見えてくるかも知れません♪
棚卸しとは
過去の振り返りや
自分自身の内面を
整理整頓していくことを
自分自身の棚卸しと言います♪
例えば
- 嬉しかったこと
- 嫌だったこと
- 興味があったこと
- 生活スタイル
- 今までに得られたこと
- 自分自身の強み
- 自分の弱み
これらを
ノートやスマホのメモに
書き出してみてくださいね♪
正直に書いていくことが
自分のことを
再確認する上でも
おすすめです♪
自分で
思うがままに自由に
できそうな時間で
じっくりと考えながら
書き出してみてくださいね✨
棚卸しをすることで
過去に思っていなかったこと
今だから感じることや気づき
再び得ることが
できるようになります
そして
自分自身が
「こうなりたい」
「こんなことが
できるようになるなら」
理想の姿
自分自身の強み
可能性が広がります♪
一気にやろうとせず
ふと思いついたときに
振り返って見ましょう
書き出す時の4つのポイント
①リラックスできる環境
1人になれる場所や
友達との会話の場
落ち着いて
作業ができる場所など
リラックスできる場所で
思い浮かべたりすると
振り返りが
しやすくなります
②じっくり楽しむ
一気にやろうとせず
焦らずゆっくりと
細かく書いていくことが
重要になります
「こんなこともあったな」
「懐かしい」
過去の自分を
笑い話に変えれるような
楽しさがあると
より書き出すことも
苦にはなりません♪
楽しく
振り返って見てくださいね♪
③定期的に行う
1日で終わらせるのではなく
できる時にできる分だけ
アップデートをする
アップデートすることで
自分の強みだったり
憧れがより詳しく
見つけることができます
④考え込まない
１つのことを
考え込むのではなく
先のことを踏まえながら
過去の自分を
振り返っていきましょう♪
理想のなりたい姿が
具体的に見えてきます
自分と向き合う事で
楽しみがまた一つ
もう一つと
どんどん
増えていくはずです
人生楽しんだもん勝ち！！
幸せを自分自身の手で
掴んでいきましょう♪
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ありがとうございました
