はい、続きです(๑˃̵ᴗ˂̵)
おっさん女子代表こはるです。
今回は食事の画像がない💦
すみません(_ _).｡o○
でもでも、連勤中で上手に食生活を
コントロールしながら
続けている状態ですw
今日も朝いつものスムージー
昼、英語に遅刻しそうなくらい寝坊
したのでラスク食べちゃいました。
夜、コンビニで麺のないちゃんぽんスープ
が売ってたので買いました。
まあまあの味。
今朝の体重も少し減ってました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
グラフもいい感じで下がってます。
これがスロットとかのグラフだと
跳ね返りを期待するんですが
あくまでもダイエット、
右肩下がりで！
このままリバウンドしないように
少しづつでも落ちて行きたい✨✨
初日の体重71.5キロ
現在44日目65.7キロ
えっ。
てことは身体から5キロ弱のお肉が
無くなってるってこと？
脂肪が減るのはいいけど筋肉は
減らしたくない。
因みに昨日と今日は車検で代車もない為
歩き10分→電車→歩き10分で教室へ。
歩きは往復40分。
これだ、ウォーキングは
ついでにやると辛くない(๑˃̵ᴗ˂̵)
無理してやろうとすると
ダイエットがキツくなるから
てな感じでまだまだ頑張ります💪
ではね！
See ya 🐥