こんばんは
運動指導者をしてます、佐伯美穂です。
今日はレッスンが少ない日なので、自主トレDAY
自分にじーーーっくり向き合う、贅沢タイム。
20代の時は、仕事後に。
ジムで筋トレをすることが多かったです。
が、歳を重ねるにつれ、筋トレの量を減らして、ストレッチやコンディショニングのような、カラダをケアするような内容に変わってきました
今日は、ピラティス部屋に1人こもっての練習
今は、筋トレはほとんどやってないなー。
筋トレに比べて、より細かく、深層部にあるインナーマッスルを意識して動くピラティスは、筋肉を収縮させながら伸張するので、女性らしくしなやかな筋肉がついてきます。
私もまだまだ↑こんな仕上がりですが、昔に比べたら、だいぶマシにはなってきました
いろんな意味で女性らしくなっていく予定のワタシ。
だけど、いつも仲良くさせてもらってるスタッフさんに。
佐伯さんは、少年ぽく、はっちゃけてるのが佐伯さんらしい。
佐伯さんは、佐伯さんのまんまでいいんですよ
って
ありがたいけど、もうアラフォーだしね。
そろそろ少年言われてたら、ただのオッサンになりそうだから。
せめて、ボディラインだけでも女性らしさを目指したいと思う今日この頃。
そして。そのスタッフさん
『頑張れ』は『顔晴れ』なんですよ
佐伯さん。顔晴れー
って。
なんて素敵な
言葉の発し方は同じでも、漢字の使い方でこんなに受け取り方が変わるなんて
ありがと
これからも刺激し合える仲でいれますように。
身体に向き合うコトができるピラティス。
パーソナルもお届けしてます
こじんまりとですが、6月からは場所を変えてのお届け。
詳細はまたお知らせします
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