こんにちは。はるかと申します(´・ω・`)
自己満ではありますが、ダイエット成功させる為に
ダイエットブログを始めさせていただきます
現在157cm46.4kgで目標は45kgで、
45～46.0kgをキープ出来るように。
食べたら食べただけ太る体質なので
腹八分目を常に徹底していきたいと思います
～習慣づける事～
毎回腹八分目（食事をゆっくり楽しむ）
姿勢を正しくする（キープ出来るように）
なるべく歩くようにする（駅まで歩く、階段＞エレベーター）
なるべく湯船につかる
食前にキャベツを食べる
頑張れ自分！！！ではまた。