季節的にそろそろ収穫時期の桃
って、ハウスや缶詰があるから年中食べれるけれど…
やっぱ、養殖より天然
…
桃の食物繊維には整腸作用のあるペクチンが豊富＝便秘改善、腸内・美肌美人に期待
カリウムは血圧を下げる作用があるので高血圧予防としても有効
冷え性やこれからの二日酔い
によいとされるナイアシンも比較的多く含まれてる
ポリフェノールの一種であるカテキン類も含まれ、がん予防や老化防止にも期待
桃の場合、表面のうぶ毛を洗い落とし、皮ごと食べることでよりたくさん栄養を摂れるのでぜひ試しあれ
おいしい桃の見分け方と保存方法は…まっいっか
