ドライカレー
かぼちゃサラダ
ナン
ドライカレーは昨日の夕食に作ったもの
大好評につき、ちょぴっとしか残りませんでした
にんにく、合びき肉、セロリ、にんじん、玉ねぎ、しめじ
大豆、おくら、を炒めて野菜ジュースで煮込んで
スパイスと市販のカレールーとプレーンヨーグルトで味付け
かぼちゃサラダは国産かぼちゃをやわらかく蒸して
マッシュしてからクリームチーズ、サワークリーム
プレーンヨーグルト、はちみつ少々をまぜまぜ
大好物であります
ナンは生活クラブでよく注文するお気に入り商品
冷凍で配送されてきます
オーブントースターで焼くと
外はパリっと中はもっちり、
カレーによく合う～
今からジムに行ってきます
～今日のメニュー～
トレーナーさんと筋トレ３０分
アシュタンガヨガ６０分
たまには岩盤浴しようかな