今日もブログをお読み下さり、
ありがとうございます😊
昨日、ジムでパーソナルトレーニングを受けたのですが、
筋肉痛…
お尻太腿は痛い…
背中は軽い筋肉痛。
しゃがめないです
こういうヤンキー座りとか痛くて無理…
家事をするのもゆっくりしか動けない。
特に太腿前部が痛い。
痩せたい内腿やお尻の下から、裏腿あたりは全く…
あれれ〜笑
大丈夫、私
痩せたいのここじゃなし。
昨日は、帰宅後グリッドフォームローラーで、
ゴリゴリしたのですが。
どれだけ運動不足なのか？？
今日もジムに行きましたが、
歩くのもトボトボ
おばあちゃんじゃん…
今日は、背中、腕周り、
内腿を中心に鍛えられるというマシーンを使い、1時間ほど…
昼間でしたが、昨日より混雑。
曜日や時間帯によるのかなあ…
帰宅して、昼寝したい所をよちよち家事をやり、
ストレッチしながら、洗濯物畳み、
録りためていたドラマを見て筋肉痛に耐えてました…
ジムには、
レギンスを履き、バキバキ鍛えてるお姉さま方々もいて、
太腿とヒップラインが引き締まりメッチャ羨ましい〜
あそこまでは無理でも、
シュッとしたボディラインになりたいです。
次。いつジムに行けるかな？