こんにちは。
先日救急車乗りました、わたくしです。
酷暑が続きますが皆さまお元気にされていますでしょうか？？
熱中症になって、大変でした。
台風が来て少し寒くなるといいんですが。。
熱中症対策はこんな感じです。
①室温は冷房⒙度で３Ｄｋを開け放っています。
②麦茶をよく飲んでいます。カリウムが入っているのでいいと思います。
③具合が悪くなったら、梅干を食べる事にしています。（明太子だと尚いいんですが。博多県民ですし）
④ポカリスエットを切らさない様に粉で買っています。
⑤うどんやお粥をつくれるように用意しています。
⑥寝る前にベットサイドに麦茶をついで寝ています。
⑦トイレは我慢せずすぐに席を立ちます。（排尿は重要で、むくみをとります）
⑧お仏壇の前に（創価学会員です）座れなくなるくらい震えが来たら、救急車を呼びましょう。
⑨お風呂は必ず四十一度です。（暑いからと言って温湯に浸かると体がおかしくなってしまいます）
⑩眠れるように薬を飲む前に必ず一日の感謝の勤行を三回します。
⑪アイスクリームと煙草を切らさないようにしています
このくらいですかね。上げるとキリがないくらいです。
体調を崩しやい季節なので気を付けていきましょう！