気温が上がってきたせいか、マラソンが絶好調です。
跳ねるように駆けています！
新しい靴のおかげか膝にも負担が少ないようです。
ついついいつもの距離より長く走ってしまいます！
この調子でがんばるぞ～
マラソンの調子がいいので、運動靴を新調しました。
普通のジョギングシューズです。
でも、気持ちも新たにで気合が入ります。
運動すると、体調も凄く良く生活自体が活性する感じがします。
これは続けるのがいいですね。
普通のジョギングシューズです。
でも、気持ちも新たにで気合が入ります。
運動すると、体調も凄く良く生活自体が活性する感じがします。
これは続けるのがいいですね。
ちょっと秩序の話。
電車の車内や街、公園など秩序の乱れを感じる事が多々あります。
電車内での飲食やお化粧。
公園には、ゴミが散乱。
街では歩きタバコの男女。
などなど。
もしや増えてない？と感じるのは私だけでしょうか。
この間なんか目の前で女性がつばをペッとはいたのを目撃した時、背筋がゾクッとしました。
日本人、大丈夫か？
どこ向かってんだ？？
と考えさせられました。
自分のもう一度、秩序について見直す時だなと思いました。
電車の車内や街、公園など秩序の乱れを感じる事が多々あります。
電車内での飲食やお化粧。
公園には、ゴミが散乱。
街では歩きタバコの男女。
などなど。
もしや増えてない？と感じるのは私だけでしょうか。
この間なんか目の前で女性がつばをペッとはいたのを目撃した時、背筋がゾクッとしました。
日本人、大丈夫か？
どこ向かってんだ？？
と考えさせられました。
自分のもう一度、秩序について見直す時だなと思いました。
上半身の鍛え方ですが、だいじなのはいかに効率よく、お金を掛けずに、続けられるか。
だと考えました。
効率よくは、時間帯や食前食後、方法などが考えられます。
お金を掛けずには、ジムやフィットネスなどに行かずに鍛えるです。
続けられるは、負担が少なく、手軽に出来て場所を選ばない。
と言った感じですかね。
だとすると、自宅や公園などで出来るといいですね。
朝とかは続かなそうなので、夕方とか夜にできるといいです。
となると、なんだ？
単純に腕立てとか腹筋運動か？
でもそうなると、飽きて続かなそう。。
何がいいんだろう？
だと考えました。
効率よくは、時間帯や食前食後、方法などが考えられます。
お金を掛けずには、ジムやフィットネスなどに行かずに鍛えるです。
続けられるは、負担が少なく、手軽に出来て場所を選ばない。
と言った感じですかね。
だとすると、自宅や公園などで出来るといいですね。
朝とかは続かなそうなので、夕方とか夜にできるといいです。
となると、なんだ？
単純に腕立てとか腹筋運動か？
でもそうなると、飽きて続かなそう。。
何がいいんだろう？
時代は「細マッチョ」です！
そのほうが女性受けもいいそうですよ。
たんなる筋肉マンではなく、いかに細く、でも筋肉！
たんなるダイエットでは足りなそうです。。
ほそマッチョを目指すです！！
最近は、マラソンを続けられていて、下半身が安定してきました。
次は上半身です。
なにが一番いいですかね。
上半身の鍛え方を研究します～
そのほうが女性受けもいいそうですよ。
たんなる筋肉マンではなく、いかに細く、でも筋肉！
たんなるダイエットでは足りなそうです。。
ほそマッチョを目指すです！！
最近は、マラソンを続けられていて、下半身が安定してきました。
次は上半身です。
なにが一番いいですかね。
上半身の鍛え方を研究します～
最近CMでよく見かける、ライザップ。。
慎吾ちゃんも参戦しているようですね。
なんだか痩せちゃうんだろうなー
リバウンドが激しいという噂もありますが、慎吾ちゃん楽しみですね。
ちょっと興味があります。
実際辛いらしいですが、確実に痩せるし筋肉体型になれるのなら、やってみたいですね。
慎吾ちゃんも参戦しているようですね。
なんだか痩せちゃうんだろうなー
リバウンドが激しいという噂もありますが、慎吾ちゃん楽しみですね。
ちょっと興味があります。
実際辛いらしいですが、確実に痩せるし筋肉体型になれるのなら、やってみたいですね。
春になって、食欲大盛になってしまうじきですが、
きをつけている今日この頃です。
だいたい、ダイエットってこんなにたいへんだとは・・・
まーとりあえず続けているので、頑張りますが。
最近ハマっているのが、コーヒーダイエットです。
ちびちびコーヒーを飲んで、空腹感をなくして、食事の両を減らしています。
これ、結構こうかありそうです！
きをつけている今日この頃です。
だいたい、ダイエットってこんなにたいへんだとは・・・
まーとりあえず続けているので、頑張りますが。
最近ハマっているのが、コーヒーダイエットです。
ちびちびコーヒーを飲んで、空腹感をなくして、食事の両を減らしています。
これ、結構こうかありそうです！
ダイエット作戦が進展です！
カナリの勢いで、痩せてきています。
体重３キロ減
彼女１キロ増
ハッハッハッ
どうだ、まいったか！
この調子でいたったるで～
最近のコツは、１日２食です。
朝、昼は食べて、夜食べない。
最初は苦しかったですが、習慣は強いですね。
そのかわり、朝めっぽう食べます。
でも３キロ減ですからね。
寝る前の食べ過ぎはよくないですよ～
カナリの勢いで、痩せてきています。
体重３キロ減
彼女１キロ増
ハッハッハッ
どうだ、まいったか！
この調子でいたったるで～
最近のコツは、１日２食です。
朝、昼は食べて、夜食べない。
最初は苦しかったですが、習慣は強いですね。
そのかわり、朝めっぽう食べます。
でも３キロ減ですからね。
寝る前の食べ過ぎはよくないですよ～
ようやくお正月ムードも落ち着き、お雑煮によるリバウンドも他人ごとのようになってきました今日この頃でございます。
彼女と二人でリバウンドなので、まったくの互角の戦いになっています。
ようやくスタートラインといったところでしょうか。
いやーダイエットって容易ではないんですね。
今年こそはと思っていますが・・・
だいたい、痩せることにいみあんのか？
となげやりになってもいますが、戦いに勝つにはやはりダイエットをしなくては・・・
先手必勝で、まずは、食べ物から調整が必要にだと思います。
と言う事で、今年もスタートです！
彼女と二人でリバウンドなので、まったくの互角の戦いになっています。
ようやくスタートラインといったところでしょうか。
いやーダイエットって容易ではないんですね。
今年こそはと思っていますが・・・
だいたい、痩せることにいみあんのか？
となげやりになってもいますが、戦いに勝つにはやはりダイエットをしなくては・・・
先手必勝で、まずは、食べ物から調整が必要にだと思います。
と言う事で、今年もスタートです！
ダイエットバトルは終わったわけではありません。
だいたい彼女は、秋の味覚でリバウンドとかしているようです！
ハッハッハッ
と、笑ってはいられません。
自分も案の定、秋の食材の虜となり、どうどうのリバウンドです。。
とほほ・・・
完全にモトに戻った両者の戦いは、今休戦状態。
ここで差をつけたかったのに、自分の意志の弱さに脱帽ものです。
今年は、休戦。
来年から開戦です！
ヤッパリ,美味しい物を食べなければ・・・
カニ！カニが美味しい！
カニをお取り寄せして、ガッツり食べたいところです。
かに通販が人気で、訳アリかにををたっぷり頼んで、彼女と食べまくって、今年を締めくくりたいな～
と言う事で、ダイエ ットはしばらくお休みして、秋から冬の食事を楽しみたいとおもいます。
だいたい彼女は、秋の味覚でリバウンドとかしているようです！
ハッハッハッ
と、笑ってはいられません。
自分も案の定、秋の食材の虜となり、どうどうのリバウンドです。。
とほほ・・・
完全にモトに戻った両者の戦いは、今休戦状態。
ここで差をつけたかったのに、自分の意志の弱さに脱帽ものです。
今年は、休戦。
来年から開戦です！
ヤッパリ,美味しい物を食べなければ・・・
カニ！カニが美味しい！
カニをお取り寄せして、ガッツり食べたいところです。
かに通販が人気で、訳アリかにををたっぷり頼んで、彼女と食べまくって、今年を締めくくりたいな～
と言う事で、ダイエ ットはしばらくお休みして、秋から冬の食事を楽しみたいとおもいます。