こんばんはー
メンプロスクール5期生 はるです
やる！と決めたことが
できなかったときに、
今日はやる気がなかっただけ！！
明日こそ頑張ってやるぞー！！
って思っていませんか？
やる気があるのは
大変素晴らしいことなのですが
それもしかしたら、
明日になってもできないままかも〜〜
もちろんそれは、
あなたがダメなんじゃなくて
脳の作りの問題なのです。
落ち込まなくて大丈夫ですよ♡
自分をコントロールしていくために
必要なことを３つ教えますね✨
1️⃣
振り返りが大事です
振り返る時は、
今何がうまくいっていて
それは何でかな？
できていないとしたら
何が原因なのか？
事実を見て振り返ることがポイントです✨
例えば、ブログをかけなかったとき
なんで書けなかったのかな？
事実）TVを見ていた
対策）
TVがない環境（カフェなど）で書く
アラームをかける
人を巻き込む
頑張る！とか精神論ではなくて
具体的な方法を考えてみてくださいね♡
2️⃣
今の自分にできることを選ぶ♡
難しい目標や高すぎる目標をかかげるのも
素晴らしいけど、
行動が重くなってできないとしたら、
それは今の自分には遠い目標設定かも
メンプロスクールでお勧めして頂いたのは
今の自分には何ができるかな？
と「やることリスト」を作成すること。
自分を研究したうえで効果的な目標を
たててみてくださいね♡
そして最後に、、
3️⃣
成功する人ほど
自分に期待していない！
この言葉を聞いたときに
北川景子さんを思い出しました〜。
北川景子さんの手料理は
旦那様の DAIGOさん曰く
全部美味しいそうで、
北川さん本人も
料理を失敗したことがない！
と言っていました。
それは料理が得意だというわけではなく、
「自分に期待していないから
必ずレシピを見て、その通りにやっています」
とおっしゃっていたーーー！
北川さんはご自身を
客観視されているのだと感じました♪
自分にできないことは
さっさと認めて、
苦手でもできる方法、
覚えてなくてもできる方法にすることが
達成するコツですね♡
私自身も
自分に期待して落ち込むのを
手放します♡
ではでは、
明日も皆さんにとって
いい１日になりますように✨