いつもありがとうございます💖
はるです✨✨
メンプロスクール第二講義で
学んだことをシェアします💎
今日は、
セルフイメージを変え方
がテーマだよ✨✨
メンプロスクールが気になっている方はもちろん、
自分の理想に向かっていきたい方に
役立つのでぜひぜひ読んで欲しいです☺️💖
セルフイメージってなに？
セルフイメージとは
『私は明るい♪』『私なら大丈夫！』
というような自己認識のことです！
みなさんは、
自分のことをどう思っていますか？
「私なんて…」「どうせ無理」
頭の中で何度も声が聞こえてませんか？
もし理想の自分があるなら
未来を変えていきたいなら
アファメーションをしてみませんか♪？
アファメーションとは？
肯定的に断言する、唱えること。
例えば、
私はいつも幸せです💖
とか
私はありのままの
私を愛しています💖
すでにある、そうなっていることを
ありありとイメージして
ポジティブな言葉を
自分の無意識に染み込ませます✨
アファメーション作成のポイント
早速、自分が望むアファメーションを作ってみましょう💖
ポイントは下記の通りです✨
1️⃣信じられる内容にする
自分がその言葉を信じられるかが大事✊✨
それを聞いた時に
拒否反応がでてきたり、
今の自分とかけ離れてると
感じるアファメーションは
逆効果かも😢
今の自分から近いもの、
そうだ！って思えることを
アファメーションするのがおすすめ💖
と講師の杏奈さんがおっしゃっていたよ✨
2️⃣肯定的な言葉にする
人間の脳は否定語は認識できない🧠
例えば、
『私は貧乏じゃない』と唱えると
『貧乏』をイメージしてしまいますよね。
ワクワクや感動など
ポジティブな感情を感じられる言葉か
チェックしてみてください♪
3️⃣シンプルにする
私は、お金持ちで美人で性格がいい〜！！
というようなアファメーションは
覚えられないですし、混乱します
１つのアファメーションで
１つの感情をのせていきましょう。
コツコツ１つずつ
自分の無意識に染み込ませていきます✨
そして、
毎日唱えるのを忘れない工夫も必要💙
私は、朝起きた時、通勤時間、夜寝る前はマストで行うと決めました💪✨
無意識に定着するには3ヶ月くらいかかるようなのでコツコツ続けていきますねー💖💖
ではでは🥰