こんにちは、
メンプロスクール5期生の晴です
今日は、自分を責めちゃう人へ
ありのままの自分を受け入れよう
をテーマに書いていきます
受け入れるってことは
ありのままを受け止める
そんな自分を否定しない
そのままであり続けて良いと許可すること
です
私は
自分を責めるパターン が
めちゃめちゃ強かったんです
しかも
自分を責めていることも
当たり前すぎて気づいてなかったり
自分を責める＝反省している
って勘違いしちゃってたんだよね。
だから積極的に自分に酷いことを言ってました
こんな私だからダメなんだ・・・
私が悪いんだ・・・
なんでこんなこともできないの！
私にはきっとできるわけない・・・
また自分を責めてしまっている〜〜〜！
⇨責めてる自分をまた責める・・・
こんなふうに普段自分に声をかけてないですか？
やめたいけど、やめられなかったりもしますよね。
確かに、
現実に起きてることは、自分の思考が投影されてるから
何かのせい、誰かのせいにしてては何も変わらないです。
でもね、
原因は自分にある って事は
自分が悪いって意味じゃなくて
自分次第で現状は変えられる
って言うハッピーな意味なんです
（これに気づくのも時間がかかったよ
）
あなたの価値は何があっても変わらないし、
人間だからネガティブ感情やブラックな感情が
あってもいいんだよ〜
一回、受け入れてALL OK
そんなこともあるよね
って
寄り添ってあげるのがおすすめです
その上で、
これからどうしたいか自分で選ぶ事ができます
自分の経験から、
ここを乗り越える事が
とっても大事だなって思いました
私も、これからも意識し続けて
自分を大切な友達のように励ましていきます