● 臼井レイキ セルフヒーリングの始め方・再開のやり方（４）３分ベルが便利ですよ✨
こんにちは、松山です。
「基本１２ポジション x 深呼吸２回分ずつ」のセルフヒーリングに慣れたら、
次は、「基本１２ポジション x ２分（または３分）」をやってみましょう。
各ポジションを２〜３分ずつやる時には、２分か３分ごとにベルが鳴る、レイキヒーリング用の音楽を使うと、便利です！
音楽をかけて、ベルが鳴ったら、次のポジションに移動します。
お手元にベル入りのレイキ用音楽がない方は、習った先生に聞いてみてください。
あるいは、"reiki music 3 min bell" などで検索すると、見つかると思います。
基本１２ポジションを続けてできたら（計30〜40分）、理想は理想ですが、
朝起きたら、頭部４カ所。
ランチの後に、体の前面４カ所。
夜、背面４カ所。
という風に、１０分くらいずつに、分けてやってもOKです！
夜、お布団の中でやるのも、いいですね。
ぐっすり眠れますよ。
（夜レイキすると、眩しくて、または覚醒して、眠れなくなるという方は、お風呂に入る前にレイキするのが、おすすめです）
お風呂の中で、レイキするのも、人気です。
最初に、あたたまる時に、ヘッド。
体を洗った後、お湯に浸かって、フロント。
髪を洗った後、お湯に浸かって、バック。
「のぼせず、よく温まって、ちょうどいい」のと、「習慣にしやすい」、と皆さんおっしゃいますね。
まずは、基本１２ポジションを２〜３分ずつ、続けても分けてもいいから、１日のうちに全身１周、やってみる。
そこから、始めてみましょう。
レイキは、いわば、一生好きなだけ使える、片時も離れない、お守りのようなもの。
どんな時も、あなたのそばにあって、あなたに大きな愛を贈ってくれます。
ありがたいことです。
最後まで、お読みいただき、ありがとうございます。😊
こんにちは、松山です。
「基本１２ポジション x 深呼吸２回分ずつ」のセルフヒーリングに慣れたら、
次は、「基本１２ポジション x ２分（または３分）」をやってみましょう。
各ポジションを２〜３分ずつやる時には、２分か３分ごとにベルが鳴る、レイキヒーリング用の音楽を使うと、便利です！
音楽をかけて、ベルが鳴ったら、次のポジションに移動します。
お手元にベル入りのレイキ用音楽がない方は、習った先生に聞いてみてください。
あるいは、"reiki music 3 min bell" などで検索すると、見つかると思います。
基本１２ポジションを続けてできたら（計30〜40分）、理想は理想ですが、
朝起きたら、頭部４カ所。
ランチの後に、体の前面４カ所。
夜、背面４カ所。
という風に、１０分くらいずつに、分けてやってもOKです！
夜、お布団の中でやるのも、いいですね。
ぐっすり眠れますよ。
（夜レイキすると、眩しくて、または覚醒して、眠れなくなるという方は、お風呂に入る前にレイキするのが、おすすめです）
お風呂の中で、レイキするのも、人気です。
最初に、あたたまる時に、ヘッド。
体を洗った後、お湯に浸かって、フロント。
髪を洗った後、お湯に浸かって、バック。
「のぼせず、よく温まって、ちょうどいい」のと、「習慣にしやすい」、と皆さんおっしゃいますね。
まずは、基本１２ポジションを２〜３分ずつ、続けても分けてもいいから、１日のうちに全身１周、やってみる。
そこから、始めてみましょう。
レイキは、いわば、一生好きなだけ使える、片時も離れない、お守りのようなもの。
どんな時も、あなたのそばにあって、あなたに大きな愛を贈ってくれます。
ありがたいことです。
最後まで、お読みいただき、ありがとうございます。😊