食べるジュース

おはよう日本HPのブログにも載せましたが、

最近スムージーにはまっています♪

小松菜。

ベリー。

マンゴー。

ミキサーに好きな野菜や果物、それからヨーグルトと豆乳を入れて混ぜるだけ。

満腹になるし、栄養たくさんとれるし、簡単だし、イイコト尽くし。

豆乳には、女性ホルモンと同じような働きをする大豆イソフラボンが含まれているようで、お肌にいい気も^ - ^