ダイエット82日目

おはようございます

諦めてた自分を
自分の好きな体になりたい
自分を変えたいと
思いダイエット日記
始めました

スタート
体重55.6k
体脂肪30.1%
お腹周り80cm

毎日体重計に乗る
ゆっくり食べる
食事記録/夜ラン

今日の体重55.45k

減ってる
昨日夜久しぶり
走ったからかな

色々考えるより
動いたほうがいいね

昨日の食事
朝食
トースト
珈琲牛乳入り
ヨーグルトバナナ

昼食
お弁当

夕食
大根と挽肉あんかけ
ご飯

完食
カントリーマウム
珈琲

今日も頑張ろう