208日目 29w5d

体調：良好

今日はテレビ「ミラクルシェイプ 」で産後ダイエットのインスパイリングエクササイズやってました出産後の竹内結子さんがこのエクササイズをやって産前より綺麗になったと評判のエクササイズということで、気にはなっていたけど、どんなものなのか全く知らなかった私。

ジャガー横田さんが産後ダイエットにチャレンジの完結編ということでまだ妊婦なのに興味津々で見てしまいました。３月にリング復帰ってすごい！

エクササイズのおかげで１ヶ月で5.7キロダウン！体重が減ったこともすごいと思いましたが、ウエストサイズが9.5センチもダウンして、だいぶ細くなったことにびっくりやはりエクササイズは真面目にやれば成果が出るんだあ～と感心しました。だいぶイメトレできたかも

その後、妊婦さんでもできる体操を紹介してくれて、おっ！これはやっておかないと～！と思って、ちょっとだけやってみたけど、かなりきつい。。。腰にくる～～～。足を開いて、腰を落として膝を押して。。。動き的には簡単そうだったので、無理しない程度にやってみようと思います。

産後に早速↓買おうと思います。

インスパイリング・エクササイズ

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