訪問ありがとうございます。
ヤンチャ可愛い5歳の息子と
気が強めな我が家のアイドル2歳の娘と
同い年サラリーマンの夫と暮らす
アラサーワーママのななと申します☺︎
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こんにちは。ななです
おいおいそれ言うの何度目だよ〜
どーせ今回も口だけでしょ
って言われるのは百も承知。
でも今回だけは宣言させてください。
私、痩せます
今回本気と書いてマジなので、超超超お恥ずかしいですが今のリアル体重も書きます！！！
こうでもしないとまた口だけになってしまう気がして。。
妊娠出産を経て、現在も怠惰な生活が故太り続けた約6年。
その間にやばい〜太った〜さすがに痩せよ〜
とは何度も言ってきたものの毎回口だけ。
形から入る私は良さそうなダイエットグッズを見つけると特に考えもせずすぐに買うのですが、結局どれも続かずもちろん成果も出ず
ガチで家で眠っている身体作りグッズたち
そんな万年デブの私がようやく本気になったのは色々理由があるのですがそれはまた後ほど。。
そして今回取り組んでいるのは
①8時間食事術
1日のうち8時間なら基本的には何を食べてもいいけど、その後16時間は一切のカロリーを取らないというもの。
私は9時〜17時で食事を終わらせるようにしています
https://oceans.tokyo.jp/article/detail/26999
今はまだ始めて数日ですが今のところ特に大きなストレスもなく過ごせています
が、これが続くときっとしんどくなる時が来るんだろうなぁ…頑張ります
②一日30分のウォーキング
本当はもっと歩きたいのですが、仕事と家事育児をする中だと30分が限界
でも在宅ワーカーで、ひどい時は携帯の歩数計が百数十歩
の私からするとこれでも成長
推しの音楽をお供に頑張れています
③竹脇まりなさんのYouTube
時間を見つけて竹脇まりなさんのYouTubeを見ながら身体を動かしています
特にやっているのはこの３つ
https://youtu.be/Qs8Z7X90f68?si=ornHUXN4FgdAUVjL
https://youtu.be/KxzZJwmB8qc?si=b7pXfienr5lLn_jI
https://youtu.be/-Mgo0FfGFwM?si=MFmHIXvZMIWBK27A
同じママさんとしてこの体型維持にかかる努力を心から尊敬します
他にも家事中はシックスパッドをつけるようにしたり、夏は暑いのでシャワーで済ませることが多かったのを湯船に浸かるようにしたり
夜ご飯はお米を抜いて、この白いお皿に乗る分のおかずだけにしたり
牛肉とアスパラ
エビとブロッコリー
レンコン
をそれぞれ炒めたもの(適当)
自分のできる範囲でぼちぼち頑張っています
では最後に、、今がどれくらいおデブなのかお伝えするため、また、このみっともない二重顎がどれだけ無くなってきたかをお見せしたいため、恥を忍んでこの写真と共に体重も載せますね
8/1(木) 59.2kg
がんばるぞー！えいえいおー！
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